Спорт

  • Правильное питание "для чайников"

    Интернет перенасыщен подробными статьями и многочасовыми видеороликами на тему правильного (здорового, спортивно-ориентированного) питания. И да, правильно питаться (с рассчетом БЖУ и исключением всего вредного) действительно сложно, но вместе с тем совершенно не обязательно делать резкий рывок и полностью менять свою жизнь с понедельника. Во всем нужно знать меру. И к здоровому питанию, как и к тяжелым спортивным тренировкам на результат, тоже нужно приучать себя постепенно. Наша нежная разбалованная психика не готова к адским жертвам вроде полного отказа от сладкого или перехода на вареное мясо и паровые овощи...